Formation sur la gestion du stress et des émotions

OBJECTIFS

  • Comprendre et surmonter le stress

  • Se sensibiliser à des pratiques pour lutter contre le stress

  • Mieux se connaitre pour mieux s’adapter

PROGRAMME

  1. Partie 1 : Qu’est-ce que le stress ?

    • Identifier les facteurs de stress

    • Comprendre les mécanismes du stress

    • Repérer les signes et les effets émotionnels et physiologiques du stress sur mon organisme
       

  2. Partie 2 : Méthodes et outils efficaces pour lutter contre le stress

    • Apprendre à se relaxer dans son quotidien, améliorer sa respiration

    • Identifier ses émotions pour mieux les gérer

    • Appréhender sereinement des situations stressantes
       

  3.  Partie 3 :  Neutraliser le mauvais stress

    • Prendre conscience de l’influence du stress sur moi et sur mon environnement

    • S’écouter pour mieux s’adapter

    • Mettre en place des actions pour surmonter le stress

    • Cultiver son énergie et entretenir un état positif

MODALITÉS TECHNIQUES, PÉDAGOGIQUES ET D'ENCADREMENT

  • Formation à distance sur ZOOM

MODALITÉS D'ÉVALUATION DES CONNAISSANCES

  • Aucune

 

MODALITÉS D'ÉVALUATION DE L'APPRÉCIATION DES PARTICIPANTS

  • Un questionnaire de satisfaction est remis à chaque participant en fin de formation

PUBLIC 

  • Tout public
     

PRÉ-REQUIS

Aucun pré-requis pour cette formation

NOMBRE DE PARTICIPANTS

1 à 10 participants

DUREE ET PRIX DE LA FORMATION

4 h - 750 euros HT par stagiaire

Déroulement  sur une demi-journée

FORMATEUR

Marine GONCALVES

MODALITÉ

Visioconférence

DEVIS PERSONNALISE 

Devis personnalisé pour des formations en intra-entreprise

PROCHAINES DATES DE FORMATION

Dates à convenir.

Capture d’écran 2018-11-19 à 13.24.28.pn

Organisme de formation

Société de Portage salarial pour les formateurs indépendants

Siège social

11, boulevard Brune

75014 Paris

Prium Sud-ouest

Antenne Bordeaux - Halle Héméra
132 Rue Fondaudège
33000 Bordeaux

Tel : 01 47 03 15 90

contact@prium-formation.com

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